Woda ♥ H20!

Close-up on lemon drink with ice

Dzisiaj moi kochani wspomnę wam o piciu wody i napiszę wam taką małą ciekawostkę. Na zdjęciu woda z cytrynką, lodem i miętą jak wiecie woda to najważniejszy składnik, bez niej nie moglibyśmy przeżyć polecam pić wodę więcej niż 2 l nie wliczając oczywiście (zup itp). Pijcie wodę jest smaczna i zdrowa a szczególnie z cytryną bo cytryna ma na celu oczyścić toksyny z waszego organizmu. A teraz taka mała ciekawostka w sumie to zalecenie i nie wiem czy o nim wiecie zaleca się pić wodę 15 minut przed śniadaniem (2 szklanki) małymi łyczkami i 15 minut (jedną szklanką) przed każdym posiłkiem oraz dwie godziny po każdym zjedzonym posiłku jeśli w te upały nie możecie wytrzymać to polecam naparzyć sobie w ostępie godziny i piętnastu minut herbatkę polecam (kakao + vanillia). A teraz coś na temat mięty – ma działanie relaksacyjne, poprawia nastrój i niweluje zmęczenie, jest naturalnym środkiem w walce z nerwobólami i migreną.  :-P