przepis na dobry, dietetyczny i smaczny obiad :)

Witajcie kochani! Na wstępie mojego wpisu chciałabym przeprosić za długą nie obecność ze względu na wypad do Ciechanowa i spędzanie czasu z koleżanką. :) ale było fajnieee. 
Dzisiaj zamieszczę wam przepis na dobry, dietetyczny i smaczny obiad jak napisałam powyżej w tytule wpisu a więc :
Kupujecie filet z kurczaka, fasolkę mrożoną (teraz oczywiście można i świeżą) i składniki na sałatkę. Filet: przekrajmy na pół,myjemy,solimy,zmażmy oczywiście bez dodatku tłuszczu,jeszcze przed smażeniem marynujemy go w marynacie miodowo musztardowej czyli dwie łyżeczki musztardy,jedna łyżeczka miodu,2 łyżki oleju,sól,pieprz ja jeszcze dodaje trochę przyprawy azjatyckiej i filet jest świetny!! Fasole gotujemy tak jak na opakowaniu chyba, że jest świeża ale chyba każdy wie jak ją przygotować oczywiście bez zasmażki!!!  :-P A sałatka ja trochę ze składnikami przesadziłam ale wyszła bardzo dobra: kukurydza z puszki,groszek z puszki,trochę posiekanej cebuli,kiełki,ser feta,trochę pokrojonego seru żółtego lub topionego wedle uznania,kawałek pomidora,trochę papryki,ogórek kiszony lub konserwowy lub świeży — sałatkę doprawić do smaku dwoma łyżkami jogurtu greckiego,sól,pieprz i obiad gotowy!

obiad